OMX Tallinn 3.32

994.45    0.34%

Closed 01:04 PM EST
[[[1468415061000,994.452],[1468408881000,992.871],[1468339501000,991.129],[1468339501000,991.129],[1468339501000,991.129],[1468339501000,991.129],[1468338880000,991.047],[1468338880000,991.047],[1468338520000,991.164],[1468337620000,990.835],[1468337620000,990.835],[1468337620000,990.835],[1468336780000,991.533],[1468336780000,991.533],[1468336780000,991.533],[1468336180000,991.384],[1468336180000,991.384],[1468335280000,991.946],[1468335280000,991.946],[1468335280000,991.946],[1468334980000,992.094],[1468333660000,995.251],[1468333660000,995.251],[1468333660000,995.251],[1468333660000,995.251],[1468333480000,996.252],[1468332880000,994.448],[1468332880000,994.448],[1468332460000,994.29],[1468331980000,994.664],[1468331980000,994.664],[1468331500000,993.775],[1468331380000,993.693],[1468330900000,993.37],[1468330660000,994.289],[1468330420000,993.766],[1468330060000,994.464],[1468329880000,992.667],[1468329460000,991.526],[1468328980000,992.766],[1468328980000,992.766],[1468328260000,992.822],[1468328260000,992.822],[1468327960000,992.728],[1468326820000,992.24],[1468326820000,992.24],[1468326820000,992.24],[1468326820000,992.24],[1468326160000,992.24],[1468326160000,992.24]]]

S&P500 0.08

2152.22    0.00%

Closed 11:00 PM EST
[[[1468450809000,2152.22],[1468445704000,2152.32],[1468443610000,2149.42],[1468428905000,2150.89],[1468365601000,2152.14],[1468365600000,2152.14],[1468365311000,2152.14],[1468365007000,2152.14],[1468364705000,2152.14],[1468364410000,2152.06],[1468364104000,2151.98],[1468363806000,2152.04],[1468363504000,2151.64],[1468363206000,2153.72],[1468362904000,2152.94],[1468362608000,2152.67],[1468362303000,2152.87],[1468362006000,2152.21],[1468361705000,2152.72],[1468361413000,2153.02],[1468361104000,2153.55],[1468360811000,2153.42],[1468360504000,2153.87],[1468360206000,2154.65],[1468359904000,2155.15],[1468359606000,2153.76],[1468359303000,2154.11],[1468359008000,2154.33],[1468358703000,2154.44],[1468358406000,2154.82],[1468358104000,2153.68],[1468357806000,2152.81],[1468357512000,2153.01],[1468357208000,2152.42],[1468356904000,2153.66],[1468356605000,2153.78],[1468356305000,2154.81],[1468356006000,2155.04],[1468355704000,2155.09],[1468355407000,2154.5],[1468355114000,2153.92],[1468354806000,2153.83],[1468354504000,2153.82],[1468354206000,2153.61],[1468353904000,2154.01],[1468353631000,2153.86],[1468353303000,2153.58],[1468353008000,2153.33],[1468352704000,2154.16],[1468352410000,2154.84]]]

NASDAQ -17.09

5005.73    -0.34%

Closed 11:00 PM EST
[[[1468450809000,5005.73],[1468445704000,5015.26],[1468443610000,5011.68],[1468428905000,5023.02],[1468365903000,5022.82],[1468365606000,5022.82],[1468365311000,5022.82],[1468365007000,5022.82],[1468364705000,5022.82],[1468364410000,5022.82],[1468364104000,5022.3],[1468363806000,5022.75],[1468363504000,5022],[1468363206000,5027.14],[1468362904000,5024.13],[1468362608000,5023.81],[1468362303000,5023.62],[1468362006000,5021.61],[1468361704000,5023.58],[1468361413000,5024.69],[1468361104000,5025.38],[1468360811000,5025.71],[1468360504000,5027.95],[1468360206000,5029.62],[1468359904000,5030.79],[1468359606000,5026.82],[1468359303000,5027.33],[1468359008000,5027.33],[1468358703000,5027.45],[1468358406000,5027.8],[1468358104000,5025.23],[1468357806000,5022.19],[1468357512000,5022.68],[1468357208000,5021.01],[1468356904000,5023.79],[1468356605000,5023.57],[1468356305000,5027.39],[1468356006000,5030.07],[1468355704000,5030.36],[1468355407000,5028.7],[1468355114000,5026.94],[1468354805000,5027.12],[1468354504000,5026.4],[1468354206000,5026.58],[1468353904000,5026.49],[1468353631000,5025.9],[1468353303000,5025.7],[1468353008000,5024.89],[1468352704000,5028.19],[1468352411000,5030.26]]]

OMX Vilnius 3.33

525.31    0.64%

Closed 01:00 PM EST
[[[1468414821000,525.307],[1468409181000,523.521],[1468339501000,521.98],[1468339501000,521.98],[1468339501000,521.98],[1468339501000,521.98],[1468338640000,521.98],[1468338640000,521.98],[1468338580000,522.011],[1468337980000,521.28],[1468337980000,521.28],[1468337500000,521.007],[1468337380000,521.249],[1468337020000,521.737],[1468335940000,521.035],[1468335940000,521.035],[1468335940000,521.035],[1468335340000,521.156],[1468335340000,521.156],[1468335100000,521.333],[1468334080000,521.454],[1468334080000,521.454],[1468334080000,521.454],[1468334080000,521.454],[1468333780000,521.333],[1468333480000,521.332],[1468333180000,520.968],[1468332700000,520.358],[1468332160000,520.181],[1468332160000,520.181],[1468331980000,520.302],[1468331500000,520.358],[1468331380000,519.748],[1468330060000,519.627],[1468330060000,519.627],[1468330060000,519.627],[1468330060000,519.627],[1468328320000,519.617],[1468328320000,519.617],[1468328320000,519.617],[1468328320000,519.617],[1468326040000,519.861],[1468326040000,519.861],[1468326040000,519.861],[1468326040000,519.861],[1468325980000,520.228],[1468324060000,519.984],[1468324060000,519.984],[1468324060000,519.984],[1468324060000,519.984]]]

FTSE100 6.17

6686.86    0.09%

Closed 04:55 PM EST
[[[1468428900000,6686.86],[1468415703000,6694.21],[1468409407000,6675.03],[1468348528000,6680.69],[1468348528000,6680.69],[1468348528000,6680.69],[1468348528000,6680.69],[1468348200000,6677.21],[1468348199000,6677.21],[1468347903000,6670.11],[1468347605000,6669.88],[1468347302000,6678.08],[1468347000000,6678.35],[1468346702000,6675.93],[1468346407000,6675.44],[1468346107000,6677.77],[1468345803000,6677.77],[1468345500000,6676.8],[1468345202000,6675.84],[1468344888000,6676.32],[1468344601000,6674.26],[1468344297000,6670.67],[1468343997000,6676.29],[1468343697000,6671.43],[1468343402000,6677.34],[1468343098000,6686.53],[1468342801000,6686.56],[1468342494000,6696.64],[1468342204000,6695.42],[1468341899000,6694.63],[1468341605000,6696.3],[1468341303000,6697.87],[1468341006000,6695.85],[1468340703000,6700.55],[1468340431000,6702.6],[1468340103000,6701.61],[1468339806000,6700.79],[1468339503000,6698.59],[1468339199000,6694.54],[1468338903000,6692.73],[1468338605000,6690.97],[1468338310000,6690.2],[1468338007000,6693.26],[1468337702000,6688.86],[1468337406000,6681.63],[1468337103000,6674.13],[1468336806000,6677.14],[1468336503000,6681.7],[1468336206000,6683.73],[1468335901000,6682.32]]]


Kõik postitused


Madise eluhäkkide vahekokkuvõte nr 2 (5)

24. mai 2016
silhouettes-640383_1920


Madis Müür

Rahaasjade asutaja Eluhäkid

Eluhäkk on oskus, meetod, mõtteviis, otsetee või vahend, mis aitab parandada produktiivsust ja efektiivsust kõigis elu valdkondades või lihtsalt täisväärtuslikumalt elada. Söögi tegemisest trenni, töö ja sotsiaalsete oskusteni, laste kasvatusest säästmise, investeerimise ja ettevõtluseni. Rahaasjad.ee meeskonna blogijad on võtnud eesmärgiks 30 päeva jooksul mitut eluhäkki enda peal järgi katsetada, kas õnnestub neid harjumuseks muuta.

Minu eluhäkkide väljakutse algusest on möödas juba kümme päeva ja on olnud huvitav. Iseenesest on väga mõnus eksperiment, pead pidevalt teadlik olema enda tegevustest, vaatama et ei libastuks, teatud surve on peal. Mõnus on rutiinist välja saada ja arengut näha.

Kuidas siis läks ka, kas suutsin eesmärkidest mööda panna nagu need pallivõlurid?

Selline väljakutse on ka päris väsitav nii vaimselt kui füüsiliselt. Varasemalt polnud elustiil kuigi liikuv ja see oli ka üks põhjustest miks sellised väljakutsed endale seadsin. Nüüd sai neljapäeval läbitud Nõmme seikluspark, turnitud 2,5h puude otsas ja nende vahel ning reedel mängitud jalgpallis liigamängu täis 90 minutit, päris läbi võttis. Vaimselt ka ikka on päris kurnav olnud kui oled harjunud vähem tegema ja siis koormust tõstad, pidevalt mõtled kuidas asjad paremini tehtud saavad. Samas see on selline mõnus väsimus. Vaatamegi üle kuidas eesmärkidega läks:

  • Hommikune rutiin on jätkuvalt paigas. Esimene tunnike arvutit ei näpi, olen enda üldistele eesmärkidele mõelnud, päeva eesmärgid paika pannud, keharaskusega harjutusi teinud. Õigemini harjutuste puhul küll viimased paar päeva olen vähem teinud 1-3 minutit kuna lihtsalt füüsiliselt olen läbi olnud, kehal on veidi puhkust ka vaja. Ostsin ka võimlemismati endale, ei pea enam kõhulihaste tegemisel tolmurullidesse ära uppuma.
  • Max 9h tööpäev koos pausidega ja vähem arvuti taga istumist. Edukas, pause teen regulaarselt, jalutan korteris ringi. Võtsime hiljuti lastele kassipoja, vahest mängin sellega ka tööpauside ajal. Nagu ettevõtluses ikka, vahest tuleb paar väikest asja ka õhtul teha, asjad peavad tehtud saama, aga mahun kenasti piiridesse.

DSC_0134

  • Veebisurfamise piiramine. Seis on okei, leidsin vahepeal veel lehekülgi blokeerimisnimekirja ja see on parandanud seisu. Ajaliselt pole üle läinud surfamisega, küll aga Skype on natuke segama hakanud. Meil seal oma pokkerihuviliste investeerimise skype grupp tehtud ja LHV IPO, Siauliai ralli jätkumine (see kuu minu aktsiapositsioon juba üle €4000 kasumis) ja Crowdestate viimane asjalik projekt ikka võtsid paaril päeval tähelepanu. Iseenesesest see arutelu on kasulik, aga peaksin ikkagi vähem aega sellele kulutama, võtan selle tähelepanu alla.
  • Kõige raskema ülesandega alustamine. Olen alustanud, aga kuna see on tihti olnud teiste inimestega seotud, siis pole endast mitte olenevatel põhjustel sellega alati esimese asjana lõpuni jõudnud. Mõned näited siis ka: ühe enda vana jalkavõistkonna MTÜ aastaaruande tegemise outsource’imine (sellised asjad on mu mugavustsoonist väljas, maksudest ei tea midagi, pokkerimängijana keskendusin lihtsalt tulude tõstmisele ja hasartmängu tulud on jätkuvalt tulumaksuvabad), Turnapro ettevõtte restruktureerimine ja paarile töötajale uute ülesannete tutvustamine, Turnapro mängijate seisu analüüs, keda kiita kellele hoogu juurde anda jne. Raske asjaga alustamine annab tegelikult väga palju juurde.
  • Joomise piiramisega on seis nii ja naa. Seni olen veel lubatu piirides olnud, aga see pilbasteks variant sai laupäeval ära kasutatud. Hetkel liigub läbikukkumise suunas see eesmärk.  Muidu kolmapäeval istusime Rahaasjade blogijatega Sanderi, Krati ja Kaidoga minu pool ja selle 1,5 liitrit piiri raames veidi JOKKitasin, võtsin alustuseks kaks 0,33 8-8,5% käsitööõlut, et tunde sisse saada, pärast lasin väiksema koguse kui ette nähtud. Ega tingimustes kirja ei pannud õlu kanguse protsenti, nii et peaks okei olema. Krati nägemus sellest üritusest oli küll natuke homoerootilisem, aga tegelikult Soome Tom pidi objekti ära lõpetama ja jättis seekord tulemata ja ükssarved vikerkaart ka ei kakanud, nad chillisid niisama.

TOm

  • Lugemisega olen veidi graafikust maas, esimesest raamatust on umbes 40% läbi. Küll järgi jõuan.
  • Kaalu langetamisega seisan paigal, sama kaal mis alguses. Viimasel ajal ongi nii, et nädala sees võtan 2-2,5kg alla ja siis nädalavahetusel õlle ja snäkkidega tagasi kõik. Pean nädalalõpu kalorite sissevõttu piirama, muidu alla tulema ei hakka.
  • Suitsetamise piiramine. Mis suitsetamine? See oli nii ammu, enam ei tule suitsetamine meeldegi.
  • Jalgpallis 70-80 min mänguvormi saavutamine. Irooniliselt sain liigamängus taaskord platsile 90 mänguminutiks reedel kuna põhikoosseisu kutid ikkagi käivad reedel väljas, mina kaine kutina olin kohe võtta. Saimegi võõrsil Raasiku Jokkeri pundilt 4-2 peeru vahele. Nagu väiksemates kohtades kombeks, siis mõnikümmend pealtvaatajat oli ka ja melu käis, ikka lubati kannaga näkku panna ja Sierraga seina maha sõita. Olekski võinud peale mängu raudlattidega veel veidi mürada. (Siin lõigus võis olla 1-2 ilukirjanduslikku liialdust Tulnuka 10 sünnipäeva auks).

 

Madalamates liigades väravaid lüüakse, mõnikord ka 24, kunagi osalesin sellises mängus:

  • Millegi uue tegemine. Sai suure suuga lubatud, et lähen hüppan laulukaarelt alla. Ei teinud siiski seda, asi polnud araks löömises vaid lihtsalt neil nädala sees läheks see maksma €125 kuna rohkem hüppajaid lihtsalt pole, enamasti ainult laupäeviti neil kriitiline mass koos, et €30 eest hüpata. Käisin hoopis Nõmme Seikluspargis eelmisel esmaspäeval, läbisin 4 rada täies pikkuses ja viiendal läksin otse pika liu peale välja. Täitsa huvitav niimoodi puude vahel 5-15 kõrgusel turnida. Mõnes kohas vaatad küll, et ainult kahe trossi vahel +10 meetri kõrgusel 10 meetrine vahemaa ületada kõige ahvatlevam plaan just ei tundu, aga ega alternatiivid – tagasi pööramine või niisama nutma jäämine ka paremad pole – ja asud lihtsalt teele. Esimene kord ei õnnestu kunagi kõik soovide kohaselt, mõned sinikad siiamaani säramas sellest katsumusest, eks loll saab kirikus ka peksa. Pühapäeval pingsalt vältisingi igasuguseid kirikuid ja katedraale, kohalikud isad, papid ja vennad oleks raudselt mõne paugu mulle kirja pannud. Hea, et ma usklik ei ole.

Nõmme

Mina Nõmme seikluspargis. Üks esimesi selfiesid mul, ilmselgelt veel enekamees ei ole. Esimest korda katsetasin eelmine aasta Barcelonas Neymarit pildistada, ei tulnud välja ja pidin lihtsalt fotoga leppima.

  • Erialane areng. Ettevõtlussaade The Profit on mõtteid andnud küll, raamatu lugemine ja see väljakutse on ka abiks olnud, alguse kohta on piisav.

 

Sai taas mõned sammud enda eesmärkidele lähemale astutud. Inimkonna jaoks väiksed, minu jaoks küllaltki suured sammud. Tööalaselt näen kuidas asjad mõtestatumalt edasi liiguvad ja elu on ka tervislikumaks ja huvitavamaks muutunud. Ilmselgelt 10 päevaga mingit tõusu teenistuses veel ei tule, aga usun, et üle poolte eesmärkide õnnestumine lisaks konservatiivselt 15-20% aastas mu teenistusele. Pokkeris sai peale eelmist eluhäkkide tõsiselt võtmist küllaltki nulli lähedalt alustades ikka 4-5 aastat teenistust +100% kasvatatud aastas üle €100k aastateenistuseni. Ettevõtluses on asjalikult tegutsedes võimalik korralikku tootlust näidata ka oluliselt kauem. Edu mulle selle ära tegemisel!

Meeldis see postitus? Jaga seda oma sõpradega!

Linked In

“Madise eluhäkkide vahekokkuvõte nr 2” on saanud 5 vastust

  1. Test ütleb:

    Minu jaoks on siiani olnud parimateks pikad jalutuskäigud ja aeroobne trenn 5-6x nädalas ja nii 45m-1h.

    Tean inimesi, kes arvavad, et see on ajaraiskamine. Ma võin vabalt teha nädalas paar suuremat retke nt jalutades (raisates aega!?) ja ma tunnen ennast tööasjades jms palju värskem ja tunduvalt rohkem saab ka tehtud.

  2. Test ütleb:

    9h tööpäevasid ei poolda. Eks inimesed on erinevad ja igaüks leiab tõe ise. Istuv töö ja 9h päevast päeva ilmselt tapabki ära ja peab igast graafikuid uurima hakkama. Kui sa oleksid puhanud, siis ei tohiks sellist kiusatust tekkida.

    • Madis Müür ütleb:

      Ega pikad tööpäevad head ei ole jah, aga vahepeal ennast omal alal üles töötamiseks ongi vaja pikemalt tegutseda. Noorena see tervisele veel ei mõju kui töövälisel ajal ennast liigutada piisavalt. Mingi hetk aga tasuks küll koormust vähendada, ega jõukust hauda kaasa ei võta, aeg ja tervis on ikka ka väga tähtsad. Praegu proovin enda tööpäevade pikkust vähendada ja sama aja jooksul rohkem tehtud saada, et tööaeg kvaliteetsemalt läheks. Enne oli suur osa ikka niisama surfamine tõesti, mis on täiesti mõttetu.

      • Test ütleb:

        Vahest on ka see, et saad jooksvalt mingi teemaga “lainele” ja siis võib muidugi jutti teha 🙂

  3. Madis Müür ütleb:

    Tere Test, eks jalutamine ja aeroobne trenn võib esmapilgul ajaraisk tunduda, aga see tegelikult õige ei ole. Inimesel juba füsioloogiliselt on vaja liigutada ennast, et füüsiliselt korras oleks + see annab energiat juurde ka töö ja töövälise aja jaoks, saab neil aegadel rohkem tehtud, powerit on rohkem. Trenn on selles mõttes mitte kulu vaid investeering. Mäletan kui 6-8 aastat tagasi ma ise trenni ei teinud ja passisin niisama kodus enamus ajast, siis nt poodi mineku kogu protsess võttis ka palju rohkem aega, planeerimine, sättimine jne, nüüd selliste asjade peale ei mõtlegi ja lihtsalt teed ära.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga



Uudiskirjaga liitumiseks
sisesta oma meiliaadress.