OMX Tallinn 3.32

994.45    0.34%

Closed 01:04 PM EST
[[[1468415061000,994.452],[1468408881000,992.871],[1468339501000,991.129],[1468339501000,991.129],[1468339501000,991.129],[1468339501000,991.129],[1468338880000,991.047],[1468338880000,991.047],[1468338520000,991.164],[1468337620000,990.835],[1468337620000,990.835],[1468337620000,990.835],[1468336780000,991.533],[1468336780000,991.533],[1468336780000,991.533],[1468336180000,991.384],[1468336180000,991.384],[1468335280000,991.946],[1468335280000,991.946],[1468335280000,991.946],[1468334980000,992.094],[1468333660000,995.251],[1468333660000,995.251],[1468333660000,995.251],[1468333660000,995.251],[1468333480000,996.252],[1468332880000,994.448],[1468332880000,994.448],[1468332460000,994.29],[1468331980000,994.664],[1468331980000,994.664],[1468331500000,993.775],[1468331380000,993.693],[1468330900000,993.37],[1468330660000,994.289],[1468330420000,993.766],[1468330060000,994.464],[1468329880000,992.667],[1468329460000,991.526],[1468328980000,992.766],[1468328980000,992.766],[1468328260000,992.822],[1468328260000,992.822],[1468327960000,992.728],[1468326820000,992.24],[1468326820000,992.24],[1468326820000,992.24],[1468326820000,992.24],[1468326160000,992.24],[1468326160000,992.24]]]

S&P500 0.08

2152.22    0.00%

Closed 11:00 PM EST
[[[1468450809000,2152.22],[1468445704000,2152.32],[1468443610000,2149.42],[1468428905000,2150.89],[1468365601000,2152.14],[1468365600000,2152.14],[1468365311000,2152.14],[1468365007000,2152.14],[1468364705000,2152.14],[1468364410000,2152.06],[1468364104000,2151.98],[1468363806000,2152.04],[1468363504000,2151.64],[1468363206000,2153.72],[1468362904000,2152.94],[1468362608000,2152.67],[1468362303000,2152.87],[1468362006000,2152.21],[1468361705000,2152.72],[1468361413000,2153.02],[1468361104000,2153.55],[1468360811000,2153.42],[1468360504000,2153.87],[1468360206000,2154.65],[1468359904000,2155.15],[1468359606000,2153.76],[1468359303000,2154.11],[1468359008000,2154.33],[1468358703000,2154.44],[1468358406000,2154.82],[1468358104000,2153.68],[1468357806000,2152.81],[1468357512000,2153.01],[1468357208000,2152.42],[1468356904000,2153.66],[1468356605000,2153.78],[1468356305000,2154.81],[1468356006000,2155.04],[1468355704000,2155.09],[1468355407000,2154.5],[1468355114000,2153.92],[1468354806000,2153.83],[1468354504000,2153.82],[1468354206000,2153.61],[1468353904000,2154.01],[1468353631000,2153.86],[1468353303000,2153.58],[1468353008000,2153.33],[1468352704000,2154.16],[1468352410000,2154.84]]]

NASDAQ -17.09

5005.73    -0.34%

Closed 11:00 PM EST
[[[1468450809000,5005.73],[1468445704000,5015.26],[1468443610000,5011.68],[1468428905000,5023.02],[1468365903000,5022.82],[1468365606000,5022.82],[1468365311000,5022.82],[1468365007000,5022.82],[1468364705000,5022.82],[1468364410000,5022.82],[1468364104000,5022.3],[1468363806000,5022.75],[1468363504000,5022],[1468363206000,5027.14],[1468362904000,5024.13],[1468362608000,5023.81],[1468362303000,5023.62],[1468362006000,5021.61],[1468361704000,5023.58],[1468361413000,5024.69],[1468361104000,5025.38],[1468360811000,5025.71],[1468360504000,5027.95],[1468360206000,5029.62],[1468359904000,5030.79],[1468359606000,5026.82],[1468359303000,5027.33],[1468359008000,5027.33],[1468358703000,5027.45],[1468358406000,5027.8],[1468358104000,5025.23],[1468357806000,5022.19],[1468357512000,5022.68],[1468357208000,5021.01],[1468356904000,5023.79],[1468356605000,5023.57],[1468356305000,5027.39],[1468356006000,5030.07],[1468355704000,5030.36],[1468355407000,5028.7],[1468355114000,5026.94],[1468354805000,5027.12],[1468354504000,5026.4],[1468354206000,5026.58],[1468353904000,5026.49],[1468353631000,5025.9],[1468353303000,5025.7],[1468353008000,5024.89],[1468352704000,5028.19],[1468352411000,5030.26]]]

OMX Vilnius 3.33

525.31    0.64%

Closed 01:00 PM EST
[[[1468414821000,525.307],[1468409181000,523.521],[1468339501000,521.98],[1468339501000,521.98],[1468339501000,521.98],[1468339501000,521.98],[1468338640000,521.98],[1468338640000,521.98],[1468338580000,522.011],[1468337980000,521.28],[1468337980000,521.28],[1468337500000,521.007],[1468337380000,521.249],[1468337020000,521.737],[1468335940000,521.035],[1468335940000,521.035],[1468335940000,521.035],[1468335340000,521.156],[1468335340000,521.156],[1468335100000,521.333],[1468334080000,521.454],[1468334080000,521.454],[1468334080000,521.454],[1468334080000,521.454],[1468333780000,521.333],[1468333480000,521.332],[1468333180000,520.968],[1468332700000,520.358],[1468332160000,520.181],[1468332160000,520.181],[1468331980000,520.302],[1468331500000,520.358],[1468331380000,519.748],[1468330060000,519.627],[1468330060000,519.627],[1468330060000,519.627],[1468330060000,519.627],[1468328320000,519.617],[1468328320000,519.617],[1468328320000,519.617],[1468328320000,519.617],[1468326040000,519.861],[1468326040000,519.861],[1468326040000,519.861],[1468326040000,519.861],[1468325980000,520.228],[1468324060000,519.984],[1468324060000,519.984],[1468324060000,519.984],[1468324060000,519.984]]]

FTSE100 6.17

6686.86    0.09%

Closed 04:55 PM EST
[[[1468428900000,6686.86],[1468415703000,6694.21],[1468409407000,6675.03],[1468348528000,6680.69],[1468348528000,6680.69],[1468348528000,6680.69],[1468348528000,6680.69],[1468348200000,6677.21],[1468348199000,6677.21],[1468347903000,6670.11],[1468347605000,6669.88],[1468347302000,6678.08],[1468347000000,6678.35],[1468346702000,6675.93],[1468346407000,6675.44],[1468346107000,6677.77],[1468345803000,6677.77],[1468345500000,6676.8],[1468345202000,6675.84],[1468344888000,6676.32],[1468344601000,6674.26],[1468344297000,6670.67],[1468343997000,6676.29],[1468343697000,6671.43],[1468343402000,6677.34],[1468343098000,6686.53],[1468342801000,6686.56],[1468342494000,6696.64],[1468342204000,6695.42],[1468341899000,6694.63],[1468341605000,6696.3],[1468341303000,6697.87],[1468341006000,6695.85],[1468340703000,6700.55],[1468340431000,6702.6],[1468340103000,6701.61],[1468339806000,6700.79],[1468339503000,6698.59],[1468339199000,6694.54],[1468338903000,6692.73],[1468338605000,6690.97],[1468338310000,6690.2],[1468338007000,6693.26],[1468337702000,6688.86],[1468337406000,6681.63],[1468337103000,6674.13],[1468336806000,6677.14],[1468336503000,6681.7],[1468336206000,6683.73],[1468335901000,6682.32]]]


Kõik postitused


5 moodust kuidas tõsta motivatsiooni esmaspäeval töötamiseks

28. apr. 2016
motivation-on-a-monday-1024x684


Rahaasjad

Rahaasjad Eluhäkid

Pole vahet, kas sa oled õpilane, töötaja või juhid oma äri, motivatsiooni puudumine esmapäevadel on levinud probleem. Enamik meist ootab rõõmuga nädalavahetust. Kuigi nädalavahetused võivad olla lõõgastavad, siis nädala sees tehtud töö on see, mis maksab arveid ja viib meid oma eesmärkidele
lähemale.

Samuti ei pruugi me mõista, et esmaspäevad võivad anda alguse ilusale nädalale. See võib kogu töönädala produktiivsust tõsta, kui alugus on hea. Kuidas me siis plaanime tõsta sinu motivatsiooni esmaspäevaseks tööks? Siin on viis asja, mida meeles pead pidama.

1. Mine pühapäeval varakult magama.

Piisav puhkamine nädalavahetusel on üks asjadest, mis sind esmaspäevaks ette valmistab. Pikk uinak on kohustuslik, eriti nädalavahetusel. Selleks, et esmaspäevaks energiasüsti saada on vajalik pühapäeval vähemalt 9 tundi magada. See teeb suure muudatuse, eriti ärkamise osas. Sa oled piisavalt puhanud ja elevil esmaspäevaga alustamiseks.

2. Planeeri oma ajakava ette.

Paljud inimesed ei tea, mida nad esmaspäeval tegema peavad. Tegelikult paljud hakkavad alles tööpäeva alguses mõistma, mis sel nädalal teha tuleb. Üks kindel viis oma esmaspäevase motivatsiooni tõstmiseks on nädalavahetusel kogu töönädala ajakava ette planeerimine.

Kuidas see sind esmaspäeval töötamisele motiveerib? See lihtsalt tuletab sulle meelde, et on tööd, mis vajab tegemist ja sa pead juba ärkama.

3. Tunne ära põhjused, miks sa ei ole motiveeritud töötama.

Kas sa oled kogenud motivatsiooni puudumist töö nimel pingutada, mitte ainult esmaspäeval, vaid kõikidel tööpäevadel? Kui nii, siis peaksid tuvastama põhjused, miks. Kas tegu on negatiivse töökeskkonnaga, mis takistab sul esmaspäeviti produktiivne olemast? Või äkki oled juba tööl läbipõlenud?

Kui sa oled probleemi tuvastanud, siis saad hakata lahendust otsima. Näiteks, kui oled läbipõlenud, siis miks mitte küsida puhkust? Võid proovida ka uut hobi peale tööd, mis aitaks stressi vähendada.

4. Puhastu nädalavahetusel tööst.

On frustreeriv kui sa ei saa nädalavahetusel piisavalt puhata. Sel põhjusel näedki esmaspäeval inimesi, kes on liiga väsinud töötamiseks.

Üks põhjuseid, miks sa ei taastu stressirohkest töönädalast, on see et sa pole end sellest välja lülitanud. Sa sirvid ikka emaile ja teed teisi toimetusi, mis on tööga seotud. Isikliku aja omamine on täiesti mõistlik, eriti nendele, kes on pidevalt tööga hõivatud. Tööst väljalülitades tunned on esmaspäeval rohkem tööle motiveerituna.

5. Leia töö jaoks õiged riided.

Oled sa kunagi mõelnud, miks korporatiivsed töökohad nõuavad töötajatelt formaalset riietust? On tõestatud, et riietus muudab inimese suhtumist. Seepärast näedki inimesi formaalsetes riietes teisiti rääkimas ja kõndimas.

Üks lihtne ja efektiivne viis esmaspäevase töö jaoks motivatsiooni tõstmisel on valida riided, milles end hästi tunneme. Miks mitte valida esmaspäevaks oma lemmikriietus, milles näeme asjalikud välja?

Kokkuvõte

Esmaspäevad tunduvad alati kõige raskematena. Me ei mõista, et see on ainult meie nägemus asjast. Sa võid alati leida põhjuse igal ajal kõvasti tööd teha. Loodetavasti on tänu nendele lihtsatele nippidele ka sinu esmaspäevad paremad.

 

Ilmus algselt Lifehack.org lehel: Esmaspäev

Meeldis see postitus? Jaga seda oma sõpradega!

Linked In

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga



Uudiskirjaga liitumiseks
sisesta oma meiliaadress.