OMX Tallinn 3.32

994.45    0.34%

Closed 01:04 PM EST
[[[1468415061000,994.452],[1468408881000,992.871],[1468339501000,991.129],[1468339501000,991.129],[1468339501000,991.129],[1468339501000,991.129],[1468338880000,991.047],[1468338880000,991.047],[1468338520000,991.164],[1468337620000,990.835],[1468337620000,990.835],[1468337620000,990.835],[1468336780000,991.533],[1468336780000,991.533],[1468336780000,991.533],[1468336180000,991.384],[1468336180000,991.384],[1468335280000,991.946],[1468335280000,991.946],[1468335280000,991.946],[1468334980000,992.094],[1468333660000,995.251],[1468333660000,995.251],[1468333660000,995.251],[1468333660000,995.251],[1468333480000,996.252],[1468332880000,994.448],[1468332880000,994.448],[1468332460000,994.29],[1468331980000,994.664],[1468331980000,994.664],[1468331500000,993.775],[1468331380000,993.693],[1468330900000,993.37],[1468330660000,994.289],[1468330420000,993.766],[1468330060000,994.464],[1468329880000,992.667],[1468329460000,991.526],[1468328980000,992.766],[1468328980000,992.766],[1468328260000,992.822],[1468328260000,992.822],[1468327960000,992.728],[1468326820000,992.24],[1468326820000,992.24],[1468326820000,992.24],[1468326820000,992.24],[1468326160000,992.24],[1468326160000,992.24]]]

S&P500 0.08

2152.22    0.00%

Closed 11:00 PM EST
[[[1468450809000,2152.22],[1468445704000,2152.32],[1468443610000,2149.42],[1468428905000,2150.89],[1468365601000,2152.14],[1468365600000,2152.14],[1468365311000,2152.14],[1468365007000,2152.14],[1468364705000,2152.14],[1468364410000,2152.06],[1468364104000,2151.98],[1468363806000,2152.04],[1468363504000,2151.64],[1468363206000,2153.72],[1468362904000,2152.94],[1468362608000,2152.67],[1468362303000,2152.87],[1468362006000,2152.21],[1468361705000,2152.72],[1468361413000,2153.02],[1468361104000,2153.55],[1468360811000,2153.42],[1468360504000,2153.87],[1468360206000,2154.65],[1468359904000,2155.15],[1468359606000,2153.76],[1468359303000,2154.11],[1468359008000,2154.33],[1468358703000,2154.44],[1468358406000,2154.82],[1468358104000,2153.68],[1468357806000,2152.81],[1468357512000,2153.01],[1468357208000,2152.42],[1468356904000,2153.66],[1468356605000,2153.78],[1468356305000,2154.81],[1468356006000,2155.04],[1468355704000,2155.09],[1468355407000,2154.5],[1468355114000,2153.92],[1468354806000,2153.83],[1468354504000,2153.82],[1468354206000,2153.61],[1468353904000,2154.01],[1468353631000,2153.86],[1468353303000,2153.58],[1468353008000,2153.33],[1468352704000,2154.16],[1468352410000,2154.84]]]

NASDAQ -17.09

5005.73    -0.34%

Closed 11:00 PM EST
[[[1468450809000,5005.73],[1468445704000,5015.26],[1468443610000,5011.68],[1468428905000,5023.02],[1468365903000,5022.82],[1468365606000,5022.82],[1468365311000,5022.82],[1468365007000,5022.82],[1468364705000,5022.82],[1468364410000,5022.82],[1468364104000,5022.3],[1468363806000,5022.75],[1468363504000,5022],[1468363206000,5027.14],[1468362904000,5024.13],[1468362608000,5023.81],[1468362303000,5023.62],[1468362006000,5021.61],[1468361704000,5023.58],[1468361413000,5024.69],[1468361104000,5025.38],[1468360811000,5025.71],[1468360504000,5027.95],[1468360206000,5029.62],[1468359904000,5030.79],[1468359606000,5026.82],[1468359303000,5027.33],[1468359008000,5027.33],[1468358703000,5027.45],[1468358406000,5027.8],[1468358104000,5025.23],[1468357806000,5022.19],[1468357512000,5022.68],[1468357208000,5021.01],[1468356904000,5023.79],[1468356605000,5023.57],[1468356305000,5027.39],[1468356006000,5030.07],[1468355704000,5030.36],[1468355407000,5028.7],[1468355114000,5026.94],[1468354805000,5027.12],[1468354504000,5026.4],[1468354206000,5026.58],[1468353904000,5026.49],[1468353631000,5025.9],[1468353303000,5025.7],[1468353008000,5024.89],[1468352704000,5028.19],[1468352411000,5030.26]]]

OMX Vilnius 3.33

525.31    0.64%

Closed 01:00 PM EST
[[[1468414821000,525.307],[1468409181000,523.521],[1468339501000,521.98],[1468339501000,521.98],[1468339501000,521.98],[1468339501000,521.98],[1468338640000,521.98],[1468338640000,521.98],[1468338580000,522.011],[1468337980000,521.28],[1468337980000,521.28],[1468337500000,521.007],[1468337380000,521.249],[1468337020000,521.737],[1468335940000,521.035],[1468335940000,521.035],[1468335940000,521.035],[1468335340000,521.156],[1468335340000,521.156],[1468335100000,521.333],[1468334080000,521.454],[1468334080000,521.454],[1468334080000,521.454],[1468334080000,521.454],[1468333780000,521.333],[1468333480000,521.332],[1468333180000,520.968],[1468332700000,520.358],[1468332160000,520.181],[1468332160000,520.181],[1468331980000,520.302],[1468331500000,520.358],[1468331380000,519.748],[1468330060000,519.627],[1468330060000,519.627],[1468330060000,519.627],[1468330060000,519.627],[1468328320000,519.617],[1468328320000,519.617],[1468328320000,519.617],[1468328320000,519.617],[1468326040000,519.861],[1468326040000,519.861],[1468326040000,519.861],[1468326040000,519.861],[1468325980000,520.228],[1468324060000,519.984],[1468324060000,519.984],[1468324060000,519.984],[1468324060000,519.984]]]

FTSE100 6.17

6686.86    0.09%

Closed 04:55 PM EST
[[[1468428900000,6686.86],[1468415703000,6694.21],[1468409407000,6675.03],[1468348528000,6680.69],[1468348528000,6680.69],[1468348528000,6680.69],[1468348528000,6680.69],[1468348200000,6677.21],[1468348199000,6677.21],[1468347903000,6670.11],[1468347605000,6669.88],[1468347302000,6678.08],[1468347000000,6678.35],[1468346702000,6675.93],[1468346407000,6675.44],[1468346107000,6677.77],[1468345803000,6677.77],[1468345500000,6676.8],[1468345202000,6675.84],[1468344888000,6676.32],[1468344601000,6674.26],[1468344297000,6670.67],[1468343997000,6676.29],[1468343697000,6671.43],[1468343402000,6677.34],[1468343098000,6686.53],[1468342801000,6686.56],[1468342494000,6696.64],[1468342204000,6695.42],[1468341899000,6694.63],[1468341605000,6696.3],[1468341303000,6697.87],[1468341006000,6695.85],[1468340703000,6700.55],[1468340431000,6702.6],[1468340103000,6701.61],[1468339806000,6700.79],[1468339503000,6698.59],[1468339199000,6694.54],[1468338903000,6692.73],[1468338605000,6690.97],[1468338310000,6690.2],[1468338007000,6693.26],[1468337702000,6688.86],[1468337406000,6681.63],[1468337103000,6674.13],[1468336806000,6677.14],[1468336503000,6681.7],[1468336206000,6683.73],[1468335901000,6682.32]]]


Kõik postitused


Kaido eluhäkkide väljakutse

17. mai 2016
download-961797_1920


Kaido Koorits

Rahaasjad.ee asutaja Eluhäkid

Viimasel paaril aastal on päris mitmed aspektid minu elust kontrolli alt väljunud, seega otsustasin liituda rahaasja tiimi eluhäkkide väljakutsega oma elu paremuse poole muutmiseks.

Mida muuta plaanin?

1. Hommikune rutiin – Hetkel ärkan semikaootiliselt 8-12 vahel omamata hommikust rutiini (tavaliselt ärkan koos Tallinna Börsiga nagu väikeinvestorile kohane), üldiselt hakkan kiirustades igapäevaste toimetustega pihta ja hommikusööki ei söö.

Plaanin esialgu sättida paika hommikuse rutiini. Ärgata hommikul hiljemalt 07. Ideaalis hiljem kui unegraafik paika loksub võiksin ärgata iga päev koos päikesega ja ilma äratuskellata. Hommikuse rutiini hulka kuuluvad venitusharjutused ja 15min meditatsiooni ja täielikku lõõgastust terrassil. Seejärel füüsilised harjutused ca 20min, olgu need kätekõverdused või muudlaadi pingutused mida regulaarselt varieerin. Sellele järgneb tervislik taimne hommikusöök – puuviljad, värske porgandimahl vms.

2. Toitumine. Midagi ekstreemset endal eesmärgiks selles osas ei sea. Eemaldan oma toitumisplaanist kõik suhkrurikkad joogid ja kaloririkkad snackid (üks cheat day kuus kui võin neid mõõdukalt tarbida). See on juba piisavalt keeruline saavutus minu jaoks. Selle challenge lihtsustamiseks veendun, et igal ajahetkel oleks kodus tervislikumaid snäkke käepärast.

3. Produktiivsus. Eriti viimasel ajal on produktiivsusega probleeme. Koostan ja jätan koju suurelt nähtavale kohale to-do-listi. Sinna panen eelmisel õhtul järgmiseks päevaks plaanitud taskid kirja. Õhtul koju naastes või kodus viibides saan mõnuga möödunud päeva lõpetatud ülesanded maha tõmmata ning järgmise päeva eesmärgid püstitada.

4. Füüsiline aktiivsus – miinimumeesmärgiks on lisaks hommikusele rutiinile vähemalt kord nädalas 1.5h tegeleda füüsilise vormi parandamisega, mis iganes vormis või kujul. Olen viimased paar aastat äärmiselt laisk selles vallas olnud ning end käest ära lasknud.

Tundsin end selle pildiga seoses ära:
13177378_999640913440045_2581811366992451016_n

Mõtlesin ka mis oleks sobiv tegevus, kui peaksin alla vanduma või mõne punktiga mitte toime tulema. Raha annetamine heategevuseks pigem demotiveerib mind, sest hea meelega annan raha heategevuseks, sellel on minu jaoks pigem vastupidine effekt, mulle meeldib head teha. Seega otsustasin end “karistada” nädal aega oma lemmikute investeerimissaitide külastamise keeluga. Sinna alla kuuluvad ühisrahastuste veebid, investeerimisblogid, börsisaidid, raharaadio, fb finantsvabaduse grupp jms. Ehk kui kukun pisarsilmil kõigis läbi, siis kuu aega pean ilma nende saitideta läbi vedama. Hullemat karistust minu jaoks ei ole olemas sest olen heas mõttes finantsteemade sõltlane, seega võtan kõiki väljakutseid 100% tõsidusega. Elumuutvaks challenge’i alguskuupäevaks on 19. mai 2016. Homme sebin korraliku to-do-listi materjali, varun tervislikku toitu ning poen pensionäridega samaaegselt põhku.

Kõigil meil on võimalusi kuidas oma elujärge parandada, tuleb eesmärgid kirja panna ja nende suunas hakata tasapisi liikuma. Eluhäkkide kohta loe lähemalt siit: Eluhäkid

Meeldis see postitus? Jaga seda oma sõpradega!

Linked In

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga



Uudiskirjaga liitumiseks
sisesta oma meiliaadress.